Spinning og Styrkeøkt på Puls Søndag 20.12 kl 1200

Postet av Førde Cykleklubb den 15. Des 2015

Da planlegger vi ei spinningøkt og styrkeøkt på Puls treningsenter Søndag 20/12 kl 1200 . Instruktør blir Kristian Tjønneland.

Spinning 90 min intervalløkt

1 time styrkeøkt med fokus på basis styrke mm.

Vi har til rådighet 18 sykler så vi er da avhengi av påmelding til dette slik at vi får med dei som vil/kan.

Påmelding på SMS til Kjartan Heggø på nr 41530507 men navn på den som skal delta. så vil det bli bekrefta på SMS om du har fått plass. Her gjelder førstemann til mølla prinsippet.

Etter dette vil vi prøve å kjøre eit teori opplegg for ungdomsgruppa og trenere med tanke på periodisering,oppbygging av sesongen, forskjellige økter osv.

Kjartan




Kommentarer

0 Kommentar

Logg inn for å skrive en kommentar.

Powered by: Bloc